توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها مرکز| حجم را در شکل خود و بهبود مقاومت �

read more